छुट्टी के मौसम में सभी को घूमने का मन करता है। लेकिन ऐसे बहुत से लोग होते हैं, जिन्हें कार, बस या किसी अन्य परिवहन में सफर करते समय जी मचलाना व उल्टी जैसी गंभीर समस्याओं का सामना करना पड़ता है। अगर आप भी ऐसी की सी गंभीर समस्या से दो-चार होते हैं तो कुछ आसान उपाय अपनाकर इसे दूर कर सकते हैं-

उल्टी होने पर अदरक का एक टुकड़ा मुंह में रखना चाहिए। ऐसा करने से आपको बहुत आराम मिलेगा। आप चाहें तो मार्केट में अदरक फलेवर की टाॅफियां भी अपने साथ अवश्य रख सकते हैं। दरअसल, अदरक में एंटीमेंटिक गुण पाए जाते हैं जो उल्टी और चक्कर आने की गंभीर समस्या से राहत दिलाते हैं।

जिन लोगों को उल्टी की समस्या होती है, उनके लिए पुदीना बहुत लाभदायक होता है। पुदीने को सुंघने से चक्कर आने और यात्रा पर तबीयत खराब होने की स्थिति ठीक हो जाती है। आप चाहें तो पुदीने की चाय बनाकर भी अवश्य पी सकते हैं।

जिन लोगों का सफर के दौरान जी घबराता है, उन्हें सफर करते समय किताब पढ़ने या मोबाइल के उपयोग से पूर्ण्तः दूर रहना चाहिए। यह चीजें उनकी समस्या को अत्यधिक बढ़ा सकती हैं।